En Clínicas EVA siempre insistimos en la importancia de una correcta alimentación a la hora de buscar el embarazo. Nuestra dieta puede desempeñar un papel fundamental en la consecución del objetivo de concebir, y continuamente aparecen nuevos estudios que lo corroboran. Un dato que recientemente se ha publicado es que la dieta mediterránea y los antioxidantes, pueden ser tus grandes aliados en fertilidad. Una rutina alimentaria basada en nuestra dieta y rica en antioxidantes puede ser de ayuda pues mejora la respuesta ovárica, sobre todo aquellos que procedentes de frutas y verduras, especialmente el tomate y la granada. La ingesta de antioxidantes puede ser beneficiosa para estimular la producción de ovocitos y neutralizar el exceso de radicales libres.
Tus aliados en fertilidad
La dieta mediterránea también es algo que debes tener muy en cuenta a la hora de buscar tu embarazo. Una investigación italiana publicada en noviembre en la revista ‘Antioxidants’ confirma que la dieta mediterránea con gran carga antioxidante, gracias a la ingesta de verduras y frutas, es útil frente a los daños del estrés oxidativo y para el envejecimiento saludable.
En general todas las frutas y verduras son alimentos que pueden convertirse en grandes aliados en fertilidad, pero el estudio especifica que sobre todo aquellos con colores vivos, potencian el embarazo. Entre este grupo cabe destacar las fresas o la granada. También tiene gran carga de antioxidantes la cúrcuma o los extractos de soja.
La dieta mediterránea y rica en antioxidante es recomendable tanto para mujeres como hombres. En el caso de los varones, modificar la dieta puede asegurar una buena calidad de los espermatozoides.
Aun modificando los hábitos alimenticios, existen ciertas patologías que requieren de la intervención del especialista en fertilidad para poder concebir. Si estáis buscando el embarazo pero no llega, en Clínicas EVA podéis visitarnos para asesoraros e informaros sin compromiso. Nuestra consulta médica es siempre gratuita y nuestro equipo de especialistas os está esperando para ayudaros.
