iso9001

¿Qué alimentos me ayudan a quedarme embarazada?

El 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación. Se celebra desde 1979 y fue proclamado por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación.

Desde Clínicas Eva creemos que la alimentación es algo que se debe cuidar constantemente, sobre todo si se está buscando el embarazo o la persona se está sometiendo a un tratamiento de reproducción asistida.

¿Quieres saber que alimentos no deben faltar en tu nevera? Hemos preparado una lista que pueden ayudar en los siguientes casos:

  • Alimentos que te ayudan a quedarte embarazada
  • Alimentos que no deben faltar durante el embarazo
  • Cómo influye la alimentación en las mujeres con Síndrome del Ovario poliquístico

¿Qué alimentos favorecen la fertilidad?

Nos llegan muchas preguntas sobre si lo que comemos nos ayuda a lograr el embarazo. ¿Por qué nos llegan estas preguntas? Porque se piensa que los únicos factores que afectan al éxito en la fertilidad son la edad y los trastornos de ovarios.

La alimentación también es muy importante ya que los alimentos que comemos afectan a la capacidad de lograr el embarazo y también de tener un niño sano mediante dos mecanismos: modulando el porcentaje de grasa corporal y por ser la vía de incorporación de determinadas sustancias que pueden aumentar o disminuir la fertilidad en distintos aspectos.

Alimentos que mejoran la fertilidad:

  • Fibra: Reduce el riesgo de padecer Síndrome del Ovario Poliquístico.
  • Vitamina B: Las vitaminas de este grupo producen hormonas que ayudan a la ovulación y la implantación del óvulo.
  • Zinc: Las personas que tienen una carencia de zinc pueden disminuir la producción de óvulos saludables.
  • Vitamina C: Ayuda a mejorar especialmente la fertilidad masculina gracias a que mejora la cantidad y movilidad de los espermatozoides.
  • Antioxidantes: Inhiben la acción de las moléculas negativas que pueden dañar nuestro cuerpo.

Alimentos que evitar durante la búsqueda del embarazo:

  • Evitar las conservas, algunas tienen Bisfenol y este actúa como disruptor endocrino e interfiere en el ciclo hormonal.
  • No tomar azúcar blanco y harinas refinadas ya que aumentan el porcentaje de grasa y pueden alterar los ciclos.
  • Por último, el café y el té pueden dificultar la implantación del óvulo.

También, si se está buscando el embarazo es recomendable que la mujer tenga un pensó ideal en el IMC entre 18,5 y 24. Las mujeres con sobrepeso presentan desequilibrios hormonales que afectan a sus ciclos menstruales y a su ovulación, dificultando las posibilidades de concebir.

Alimentos que no deben faltar durante el embarazo

Los alimentos son muy importantes para la mujer que está embarazada ya que juegan un papel fundamental en el desarrollo del bebé. ¿Qué alimentos no te deben faltar durante el embarazo?

  • Grasas: Tanto las animales como las vegetales favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso.
  • Proteínas: Hay que tomar proteínas ya que son esenciales para el desarrollo del embrión.
  • Vitaminas: Al igual que las proteínas las vitaminas son necesarias en nuestro organismo para favorecer el desarrollo del bebé.
  • Omega 3: Los alimentos ricos en omega 3 mejoran la función cognitiva y neurológica del bebé.
  • Hidratos de carbono: Su consumo ayuda a tener energía durante los 9 meses de embarazo.

Por otro lado, ¿qué alimentos deben evitarse durante el embarazo?

Realmente no hay comidas prohibidas, sino que algunos especialistas recomiendan eliminar ciertos alimentos que pueden provocar enfermedades en el desarrollo del feto.

  • Hay que limpiar con agua las frutas y verduras antes de consumirlas, para evitar una toxiinfección alimentaria.
  • Eliminar quesos blandos no pasteurizados.
  • Evitar huevos crudos.
  • Eliminar el consumo de alcohol.

La obesidad también afecta a las mujeres que están embarazadas ya que tienen mayor riesgo de tener complicaciones durante la gestación.

Cómo influye la alimentación en las mujeres con Síndrome del Ovario poliquístico

Una investigación realizada por el Instituto de Bioquímica, Ciencias de la Alimentación y Nutrición de la Universidad Hebrea de Jerusalén, resaltó que el desayuno abundante (en patrones equilibrados) aumenta la fertilidad de la mujer, especialmente en aquellas mujeres que presentan Síndrome del Ovario Poliquístico.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

*

Tu consulta médica siempre gratuita

© 2023 Clínicas de Fertilidad Eva - Autor: Clínicas Eva
           

La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales, a través del correo electrónico propiedad de Fertilitysc, S.L. (en adelante, CLINICAS EVA), puesto a disposición de los Usuarios, responde, según el caso concreto, para gestionar y atender a solicitudes de información, dudas o sugerencias, o bien a las publicaciones o a cualesquiera servicios o actividades, actos o eventos prestados, ofertados, patrocinados y/o esponsorizados por CLINICAS EVA. En cuanto al plazo de conservación, los datos personales proporcionados se conservarán durante el plazo correspondiente para cumplir con las obligaciones legales, o se solicite su supresión por el interesado y este esté legitimado para ello.

CLINICAS EVA está legitimado al tratamiento de datos personales, en base al consentimiento otorgado por el interesado para uno o varios fines específicos, tal y como recoge el artículo 6.1. a) del Reglamento General de Protección de datos personales.

Por otro lado, con el fin de que los datos obrantes en nuestros ficheros, informáticos y/o en papel, siempre correspondan a la realidad, se tratará de mantener actualizados. De manera que, a estos efectos, el Usuario deberá realizar los cambios, directamente, cuando así esté habilitado o comunicándose, por medio fehaciente, al área o departamento correspondiente a CLINICAS EVA.

Los datos personales recabados a través del correo electrónico propiedad del responsable del tratamiento, no serán cedidos o comunicados a terceros, salvo en los supuestos necesarios para el desarrollo, control y cumplimiento de las finalidad/es expresada/s, en los supuestos previstos según Ley, así como en los casos específicos, de los que se informe expresamente al Usuario.

No obstante, el interesado de los datos personales en todo caso podrá ejercitar los derechos que le asisten, de acuerdo con el RGPD, y que son:

El interesado podrá ejercitar tales derechos mediante solicitud acompañada de una fotocopia de su D.N.I, y en la que especificará cuál de éstos solicita sea satisfecho, remitida a la dirección: CLINICAS EVA domicilio social a estos efectos en Carrer del Marquès de Dos Aigües, 7, 46002 Valencia.

Finalmente se informa que CLINICAS EVA, adoptará en su sistema de información las medidas técnicas y organizativas legalmente requeridas, a fin de garantizar la seguridad y confidencialidad de los datos almacenados, evitando así, su alteración, pérdida, tratamiento o acceso no autorizado; teniendo en cuenta el estado de la técnica, los costes de aplicación, y la naturaleza, el alcance, el contexto y los fines del tratamiento, así como riesgos de probabilidad y gravedad variables asociadas a cada uno de los tratamientos.

Los datos de los usuarios cuyos datos son tratados, podrán ser conservados mientras que estos no ejerzan los derechos de supresión u oposición. Asimismo, en caso de considerar vulnerado su derecho a la protección de datos personales, podrá interponer una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.agpd.es).

Si tiene alguna pregunta sobre esta Política de Privacidad, rogamos que se ponga en contacto con nosotros enviando un email a [email protected]

Igualmente, puede si tiene alguna duda sobre nuestras condiciones, puede acceder a https://www.evafertilityclinics.es/aviso-legal-clinica-eva/




Financiación 100%

En EVA puedes financiar tu tratamiento para que el pago te resulte más cómodo, en cuotas que pueden ir desde los 3 meses hasta los 48 meses. Te explicamos cómo funciona. Una vez hayas recibido el diagnóstico y tengas el presupuesto, puedes optar por financiar tu tratamiento. Todo el trámite se realiza desde la propia Clínica y no tienes que desplazarte a la entidad financiera. Si optas por esta forma de pago, deberás entregar en la clínica tu DNI, última nómina y el número de cuenta bancaria donde vayas a domiciliar los recibos. No hace falta que cambies de banco. La respuesta de la entidad financiera en la aprobación de la operación es muy rápida.

¿Qué tipo de financiación puedo contratar?

Financiación sin intereses, con cuotas mensuales y plazos desde 3 meses hasta 12 meses. Financiación con intereses, con cuotas mensuales y plazos desde 24 meses hasta 48 meses.

Me gustaría calcular mi cuota para organizarme

Aquí tienes una calculadora. Sólo tienes que meter el importe (puedes consultar los precios de los tratamientos EVA aquí), y la modalidad (con o sin intereses)

Sus datos serán tratados por Fertilitysc, S.L., con el fin de gestionar su duda o cuestión. Sus datos son tratados en base al consentimiento prestado mediante el envío de dicho formulario. Sus datos personales no serán cedidos a terceros, salvo los supuestos previsto en la legislación vigente. Los usuarios cuyos datos sean objeto de tratamiento podrán ejercitar gratuitamente los derechos de acceso e información, rectificación, cancelación, portabilidad, supresión o, en su caso, oposición de sus datos, en los términos especificados en el Reglamento General de Protección de Datos de Carácter Personal, conforme al procedimiento legalmente establecido. Estos derechos podrán ser ejercidos dirigiendo comunicación por escrito, debidamente firmada, acompañada de fotocopia del DNI, a Fertilitysc, S.L., Carrer del Marquès de Dos Aigües, 7, 46002 Valencia, o a través de la dirección de correo electrónico [email protected] Los datos de los usuarios cuyos datos son tratados, podrán ser conservados mientras que estos no ejerzan los derechos de cancelación u oposición. Asimismo, en caso de considerar vulnerado su derecho a la protección de datos personales, podrá interponer una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.agpd.es).